成長因子で発毛

あしたはあしたのかぜがふく

心の声に従って生きるアラフォーのなんでも本音日記

健康のこと

野菜のデトックス効果で3日でマイナス1.2㎏

どうも。ダイエット中の、しまれいこです。 先日、野菜を摂りたくて、スープカレーを食べに行ったところですが、 www.shimareiko.club 野菜のデトックス効果で、水分の排出がハンパなく、3日で1.2㎏減りました。すでに目標達成です。 www.shimareiko.club …

スープカレーで野菜不足を解消@Soup Curry 侍

どうも。絶賛野菜不足中の、しまれいこです。 からだが野菜を欲していたので、たくさん野菜を食べる方法を考えていたら、「スープカレー」に辿り着き、行ってまいりました。 有名店の「侍」です。関東圏にも進出しているそうです。 札幌路地裏スープカリィ侍…

計らないダイエットで痩せます

どうも。今日もダイエット中、しまれいこです。 1週間で400g減りました。たった400gです。目標の49.0kgまで、あと1.2kgです。 一時期は49.6kgまで減り、「楽勝~♪」と思っていましたが、じわじわと半分程戻ってしまいました。 その時は1日で600g減ったのです…

8月のテーマ②ダイエット再び 49.0kgまで減量します

どうも。ダイエットフリークの、しまれいこです。 「毎日ブログ更新」を8月のテーマにしたところですが、もうひとつやることにしました。 ダイエット、です。 今年の1月に、ヴィパッサナー瞑想の合宿に行って3.4kg痩せ、その後はちょっと増えては戻るというこ…

SONOKO式ダイエットは7日間でマイナス600g やっぱり一日三食は多い

どうも。好奇心旺盛で飽きっぽいしまです。SONOKO式ダイエット7日間チャレンジは、マイナス600gで着地しました。マイナス2㎏が目標にしていたので残念です。 www.shimareiko.club やっぱりね、痩せようとしたら、一日三食は多いと思います。ただ、食事はレト…

SONOKO式ダイエットにチャレンジ 正しく食べて内側から健康的にやせる

どうも。ダイエットフリークのしまです。この度、SONOKO式ダイエットを始めることにしました。SONOKO式ダイエットとは、料理研究家の鈴木その子さんが開発した食事法です。さてさて痩せるのかしら?? 「やせたい人は食べなさい」SONOKO式ダイエットは健康的…

ダイエットに一番効果があるのはやっぱり〇〇だった

やっぱり、食べないと痩せる。 49.0㎏になってた。 たぶん1週間で、1.5㎏くらい減った。 お腹が空かなかったら食べない。 お腹が空いた時だけ食べる。 食べる時は、心の声を聴いて、 食べたいものを食べる。 食べるものは、お菓子でも炭水化物でもいい。 野…

ゆるゆるグルテンフリーもダイエットに効果あり

食生活をベジタリアンに変えたのと同時に、グルテンフリーも取り入れたところダイエットに効果がありました。グルテンフリーといっても、まったく小麦粉製品を食べないわけではなく、たまにはパンもクッキーも食べます。なので、ゆるゆるグルテンフリーダイ…

なんちゃってベジタリアンダイエットで痩せる

なんちゃってベジタリアンな生活を始めたら、体重が順調に減っています。ベジタリアン生活のきっかけになったヴィパッサナー瞑想の合宿に行く前と比べると4㎏減りました。からだが軽くなって、健康になっていく感覚を感じています。私がやっているなんちゃっ…

現代人は食べ過ぎです。人はそんなに食べなくても生きていける

ヴィパッサナー瞑想の合宿で千葉に行っていました。合宿中の菜食の食事から、日頃いかに食べ過ぎているかということがよくわかりました。(※ヴィパッサナー瞑想が何かということについては、下記オフィシャルサイトをご覧ください。) ヴィパッサナー瞑想: …

あきらめないで 円形脱毛症は治ります

円形脱毛症発覚から5か月でこんなに良くなりました 生まれて初めて円形脱毛症になったのが、6月6日。 www.shimareiko.club あれから5か月。ここまで良くなりました。 朝晩1回ずつ塗るように言われた薬を、めんどくさくて1回しか塗らなかったので、お医者…

ホットヨガの効果が凄い。1時間でスッキリ小顔に

「夜18時以降食べないダイエット」で2.4㎏痩せたものの、やっぱり飲みに行ったり、夜遅くに仕事から帰ってきてご飯を食べてしまったり、、、とんだかんだで、少し体重は戻ってしまいました。。 www.shimareiko.club トータルで3㎏痩せるつもりだったのですが…

18時以降食べないダイエットの効果が高くてびっくり!2日間で1.4㎏も痩せた方法を公開

ここ10年で一番太っていることに気づき、18時以降食べないダイエットで2週間で3キロ痩せる!と宣言したのが、つい2日前のことなのですが、なんとたった2日間で1.4㎏も痩せていました!素晴らしい!「ほんとにそんなに即効性があるんですか?」と自分でも疑い…

18時以降食べないダイエットで2週間で3キロ痩せる

やばいです。今、ここ10年で一番太っています。今朝体重計に乗ってびっくりしました。なんなんでしょう40代を目の前にして、本気の中年太りでしょうか。 www.shimareiko.club ↑この頃は、体重に変化はなかったのですが、今は見事に体重も変化しました。おそ…

円形脱毛症になってもウィッグでかわいくいられるよ

昨日の記事で、「会社を辞めることにした。円形脱毛症になってまで働くことはない。」という記事が、このブログで一番アクセス数が多い、ということを書きました。 www.shimareiko.club 昨日は、会社を辞めたい人に向けて、「辞めちゃえ、辞めちゃえ」と書い…

バセドウ病 副作用なく経過良好 体重増加

◆バセドウ病治療、経過良好 今日、バセドウ病の定期検査に行ってきました。もう会社を辞めることにしているので、今となっては、甲状腺が向上してようとしてまいとどうでもいいような気がしますが、薬を飲んでいるから具合も悪くならないのかもしれないです…

不眠症の原因がわかった

最近、とても体調がいいです。ついでに心も調子がいいです。 やはり、会社を辞めることにしたからでしょう。 www.shimareiko.club それに、バセドウ病の薬も効いているのだと思います。 www.shimareiko.club 「私は、以前はこんなに元気だったっけ?」と思う…

バセドウ病 投薬開始後はじめての検査結果

www.shimareiko.club 2週間前からバセドウ病の薬を飲み始めて、今日が投薬開始後はじめての検査。 投薬開始から3か月は副作用が出やすいので、2週間おきに採血と検尿をしなければならない。 潜在性のバセドウ病だったのが、本当のバセドウ病になり、自分の中…

病名確定と治療開始と退職と

◆膠原病の検査結果発表 昨日は、1か月ぶりの大学病院での検査日であった。 www.shimareiko.club 膠原病(全身性エリテマトーデス)を疑われていて、その血液検査の結果を確認するのと、血管の詰まりを確認する検査、骨密度の検査のために、1か月前から予約を…

しんどくてもご飯は食べるように

毎日暑い。30度を超えている。起きているだけで具合が悪い。仕事に行けばめまいがする。病気のせいではない(はずだ)。ただ暑いせいである。 それでも、我が家は北海道にはめずらしく、クーラーがついているので、家に居れば快適である。毎日クーラーをつけ…

強制終了にはなれなくて

待ちに待った大学病院の診察であった。 www.shimareiko.club www.shimareiko.club 私の思惑通りに行けば、診察で「あっちもこっちも調べたいので、検査入院しましょう」と言われるはずだった。甲状腺もおかしいし、円形脱毛症は相変わらずだし、膠原病っぽい…

紹介状5通目。ついに大学病院で膠原病と副甲状腺の精密検査。

今日は、膠原病の検査の結果を聞きに行く日であった。 www.shimareiko.club 私は、今日、膠原病(先生の見立てでは、「全身性エリテマトーデス」)の診断が下り、大学病院あたりに検査入院することになるのではないかと予想していた。そうなったら、診断書を…

病気のデパートか!バセドウ病→円形脱毛症→膠原病+副甲状腺疾患で強制終了

www.shimareiko.club 円形脱毛症が発覚したのが2週間前。 バセドウ病の影響かもしれないと、あわてて病院に行ったが、甲状腺ホルモンの数値は改善傾向。「円形脱毛症になったら、すぐに皮膚科に罹らなければいけない」と言われ、紹介状が発行されて皮膚科へ…

バセドウ病(潜在性)発覚からの 円形脱毛症。

つい昨日、後頭部に500円玉より大きい円形脱毛症を発見! いやーびびった。1日ショックだった。 そもそもの始まりは、4月。 会社ででっかいミスをやらかし、1週間もしないうちに続けてまたミスをした。落ち込んでいたつもりはないけれど、精神的にショックは…

アラフォー中年太り!?体重は変わらないのにズボンが入らない!

タイトルどおりです。ズボンぱっつぱつ。びっくりした。 3年前にしまむらで買った、しまむらで買ったとは思えない黒の仕事用スラックス。とっても履き心地がよくて、重宝してたのに。太もも、ぱっつぱつ。 体重は変わってない。むしろ顔はシュッとしてきて…

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