成長因子で発毛

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心の声に従って生きるアラフォーのなんでも本音日記

8月のテーマ②ダイエット再び 49.0kgまで減量します

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どうも。ダイエットフリークの、しまれいこです。


「毎日ブログ更新」を8月のテーマにしたところですが、もうひとつやることにしました。


ダイエット、です。


今年の1月に、ヴィパッサナー瞑想の合宿に行って3.4kg痩せ、その後はちょっと増えては戻るということもありながら、体重をキープできていました。(キープできていた、とはいえないか?)
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なんなら、さらに1kg減った時期もあったのですが、なんだかこの1ヶ月で、1.2kg増えてしまいました。。


原因は、副業をがんばったので、体力を消耗して、食べまくったからです。


やっぱり、人間、疲れると食べるんですね。体が欲するんです。


18時以降食べないようにすれば太らないのは実証済みなのに、


夜遅い時間だろうが構わず、お菓子、炭水化物の重ね食い、ビールを摂取。野菜はほとんど食べない。


そりゃあ、太るよね、という暮らしをしたからです。


ここで持ち直さないと、取り返しのつかないことになりそうなので、わたくし流のダイエットノウハウを駆使し、49.0kgにします。


まずは、ヴィパッサナー式で、ベジタリアン&昼ご飯食べたらあとは食べないようにしようかと。


というわけで、今日はパンとお菓子を食べ納めました。



がんばります。


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今日もいい一日でありますように☆彡
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