成長因子で発毛

あしたはあしたのかぜがふく

心の声に従って生きるアラフォーのなんでも本音日記

計らないダイエットで痩せます

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どうも。今日もダイエット中、しまれいこです。


1週間で400g減りました。たった400gです。目標の49.0kgまで、あと1.2kgです。


一時期は49.6kgまで減り、「楽勝~♪」と思っていましたが、じわじわと半分程戻ってしまいました。


その時は1日で600g減ったのですが、ベビーシッターに行った日で、多少の体力と神経を使ったのでエネルギーを消費できて痩せた模様です。


で、コールセンターの仕事に戻ると、座ってるだけだし、暇だし、お菓子いっぱいもらうし、というわけで、体重が減る要素がないために、ちょっと戻ってしまったわけです。


18時以降食べないようにしようとしてますが、それは仕事がある日はやっぱり難しく、がっつりは食べないですが、何かしら口にしています。


それも痩せない原因です。


それから、ちょっと体重が減ると、「今日はもう少し食べても大丈夫だ」と思ってしまうのもよくなかったです。


短期間で痩せたヴィパッサナー瞑想の合宿の時は、体重を計る術がなかったので、体重が増えないようにするには、食べ過ぎないように「気をつける」ことでしか、管理ができませんでした。


ですが、そのおかげで10日間で3.4kgも減ったので、いっそ体重を見ないほうがいいんじゃないかと思うわけです。


今現在の体重がわからなければ、怖くて暴飲暴食はできないですからね。


というわけで、極力、ダイエットが成功した時の状況に似せて、体重を計るのは8月の最後、31日だけにして、結果を確認しようと思います。


「計らないダイエット」ってやつです。


さあ、本気だそうっと。


今日もいい一日でありますように☆彡
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