成長因子で発毛

あしたはあしたのかぜがふく

アラフォー独身女のただの日記

健康のこと

スナック菓子とか変なものを食べると太る

スナック菓子を食べると、やっぱり太る。 やっぱり、変なものをからだに入れると、太る。 お菓子自体はサクサクとして重さがないから、ダイレクトに体重に影響しないような気がするけど、太る。 あっという間に、400g~600gくらい増える。 「変なもの」って…

痩せたら美人になれると思ってた

痩せたら美人になれると信じてたけど、違った。 痩せてもブスはブス。 美人になるんじゃなくて、薄くなる。 体の厚みが、薄くなるだけ。 旅行に行って、今回は同行者がいたから、何枚か写真を撮ってもらった。 旅行のために体重を減らしていって、155㎝、46.…

酵素ファスティング(断食)3日間にチャレンジしたけど挫折。食べないなんて無理だった。

夜断食を続けた結果、2週間程で3キロも減っていたので、本格的なファスティング(断食)はしなくてもいいかなと思っていました。 www.shimareiko.club ですが、ファスティングのそもそもの目的というのは、体重を落とすことではなく、「体内に蓄積している毒…

小食は運を良くする

「小食」は、運を良くするらしいです。 最近、「ファスティング」や「断食」「小食」「不食」の本を読むことが多いのですが、ちょいちょい出てくるんですよね、「運が良くなる」と。 「40歳から年をとらない生き方―イシハラ式無病・不老のすすめ」/石原 結…

ゆるゆる夜プチ断食で2週間で3キロ痩せた これで正月太りも怖くない

夜の食事を減らす(もしくは、食べない)というのは、ダイエットの決定版だと思います。 これは、本当に、痩せます。 おもしろいほど、痩せます。 「ちょっと増えた体重を戻さなきゃ」と思い、また、18時以降食べないようにしたのが、12月16日のこと。 ファ…

自宅でできる酵素ドリンクファスティングをやらない手はない

1泊2日の旅行で、0.4㎏(400g)痩せたのだけれども、帰ってきて3日間コールセンターの仕事に行っただけで、1㎏増えたというのはいかがなものか。 今年の1月に瞑想合宿で3.4㎏減った体重が、1.4㎏戻ってしまった。。。 www.shimareiko.club せっかく、40㎏台…

野菜のデトックス効果で3日でマイナス1.2㎏

どうも。ダイエット中の、しまれいこです。 先日、野菜を摂りたくて、スープカレーを食べに行ったところですが、 www.shimareiko.club 野菜のデトックス効果で、水分の排出がハンパなく、3日で1.2㎏減りました。すでに目標達成です。 www.shimareiko.club …

スープカレーで野菜不足を解消@Soup Curry 侍

どうも。絶賛野菜不足中の、しまれいこです。 からだが野菜を欲していたので、たくさん野菜を食べる方法を考えていたら、「スープカレー」に辿り着き、行ってまいりました。 有名店の「侍」です。関東圏にも進出しているそうです。 札幌路地裏スープカリィ侍…

計らないダイエットで痩せます

どうも。今日もダイエット中、しまれいこです。 1週間で400g減りました。たった400gです。目標の49.0kgまで、あと1.2kgです。 一時期は49.6kgまで減り、「楽勝~♪」と思っていましたが、じわじわと半分程戻ってしまいました。 その時は1日で600g減ったのです…

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