思ってることを口に出すって、大事。
昨日、シッターの仕事のことで疲れて、疲れて、とにかく疲れた。
お客様のプライバシーに関わるし、会社の仕事内容のことだから、詳しくは書けないけど、重い気持ちがずっと引っかかってた。
ご飯を食べても、お菓子を食べても、何をしてても、どーんと胸に重たいものがあった。
だけど、知人に電話をして、事の顛末を聞いてもらったら、スッキリ。
私の胸の内に溜まっていたものが、外に出ていったから、びっくりするくらい気持ちが軽くなった。
だから、言葉にして吐き出すって、大事だなと。
誰かに話すのが効果的だけど、紙に書き出すのでもいい。
愚痴はあんまり好きじゃないけど、吐き出してラクになるなら、それもありかな。
内に溜め込みすぎると、精神的にも身体的にもよくない。
思いを吐き出すって大事。
