成長因子で発毛

あしたはあしたのかぜがふく

心の声に従って生きるアラフォーのなんでも本音日記

スナック菓子とか変なものを食べると太る

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スナック菓子を食べると、やっぱり太る。

 

やっぱり、変なものをからだに入れると、太る。

 

お菓子自体はサクサクとして重さがないから、ダイレクトに体重に影響しないような気がするけど、太る。

 

あっという間に、400g~600gくらい増える。

 

「変なもの」って、昔は、日本人があまり食してなかったもの。  

 

小麦、添加物&お菓子と一緒に摂るコーヒーのカフェイン。

 

これが、からだによくないような気がする。

 

だって、断食の準備期間は、小麦、添加物、カフェインは控えるように言われるもんな。

 

私の場合、ナック菓子を摂ると、おしっこが出にくくなる。

 

多分、お菓子に含まれる塩分のせいで、水分を溜め込んで、むくむ。

 

出るべき水分が排出されないから、そりゃ、体重は増えるわな。

 

痩せるためには、何を食べるかということと、「出す」ことを意識するのが重要だから。

 

お菓子、おいしいんだけどな。

 

スナック菓子もコーヒーも、できるだけ摂らないようにしてるのに、なにかのきっかけで食べ始めると、クセになって、しばらくやめられなくなる。

 

小麦(グルテン)、砂糖、カフェインには、中毒性があるから。

 

だって、クッキーとかドーナツとコーヒーの組み合わせって最高じゃん。

 

チョコレートなんて、毎日口にしてるような気がするし。

 

それで体重が増えてきて、やばいやばいって節制して、、、のループ。

 

お菓子が好きで欠かせないなら、スナック菓子じゃなくて、お団子とかの和菓子系で、へんなもの(添加物とか)が入ってないものを選んだ方がいい。

 

スナック菓子は安いし、手軽にどこでも手に入るから、パッと買っちゃうんだけど。

 

やっぱり、健康のことを考えたら、きちんとしたものを食べるべし。

 

 

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